说完，简宁看没有人反驳，这才 意地继续下一个项目：“现在，训练场十二圈，跑的时候队伍不许 。” 可惜她昨天中午去申请的 械数量不足，否则让他们背着包扛着上阵，训练起来会更加酸 。 不过第一天，将就了。 不知道是不是先前对着太 干站四十分钟真的把他们给磋磨了，这时候简宁说什么，他们都没有反驳的意思，麻木地跟在祝迟耀身后，跑步上了训练场。 这架势，还真的颇有些整齐划一的味道。 简宁也没有说话，而是跟在方阵侧面，陪着他们一起跑。 前几圈大家还有体力，心惊胆战地努力保持队列整齐，生怕又被简宁找茬。 到了中间几圈，体力差的人已经快要跟不上了，然而他们往侧面瞥了一眼冷着脸连气都没 的简宁，咬着牙努力跟上队伍。 张铜看着自己左右两个跟班似乎都没力气了，心下有些焦急，既害怕他们落伍被简宁加练，又怕简宁借此迁怒他们，让所有人一起受罚。 想了想，张铜伸手轻轻拍了拍前面那人的肩膀， 低嗓子说道：“兄弟，跟头排说一下，步子放慢一点，后面兄弟要跟不上了。” 张铜前面那人本就跑得快要死了，被张铜一拍险些岔气，恶狠狠地瞪了张铜一眼，显然没有传话的打算。 张铜连忙继续说道：“兄弟你别这样，万一后面的落下了，简宁又借此惩罚我们全员，不是得不偿失吗？” 那人一想着似乎也有点儿道理，便不再纠结，而是转过身拍了拍自己前面那人，把张铜的话往前传。 就这样，一个接一个，这段话传到了最前面的祝迟耀耳朵里。 祝迟耀瞥了一眼方阵侧方的简宁，发现简宁似乎什么都没有察觉，只是调整着步伐自顾自跑着。 于是，他试探着把速度给稍微放慢了些许。 毕竟张铜说的也有道理，13区这群人说是军区战士，但说白了都是家族“弃子”，吃喝玩乐在行，但体能训练真没什么底子。 十二圈本身就是把人往死里折腾了，祝迟耀担心简宁 之过急，物极必反。 等到祝迟耀放慢了脚步后，整个队伍的速度都跟着放慢了，后排几个体能较差的也得到了些许息的空间。 然而，他们这些小动作都被简宁看在眼底。 五公里列队慢跑在当年几乎可以算是他们新兵  仪式的一部分了，偷偷传话都是他们玩剩下的。 不过简宁装作没有察觉，任凭他们就这么依靠人力这么一点一点传话，然后控制着整个方阵的速度。 也算是变相磨炼了他们的团结吧。 当然，也不会让他们就这么轻易过关了—— 等到最后两圈的时候，简宁突然喊道：“最后两圈，所有人不管队列，全速冲刺，前五名原地休息，剩下的四百米冲刺跑！” 草！ 那一瞬间，整个队列里弥漫着对简宁的亲切问候。 13区众人并没有第一时间撒开丫子狂奔，反而还踌躇着要不要加速。 毕竟如果可以所有人并排冲线，那不是就分不出前五名了，简宁的计划就得破产了吗？ 然而，简宁不管不顾，自己已经开始加速，一边冲刺一边喊道：“速度比我慢的，全都留下来四百米冲刺！” 这下，大家才真的认真了起来，一个个一边搜肠刮肚用尽所有的词汇咒骂简宁，一边不管不顾拼了命地往前冲。 简宁冲刺了两步便放缓了速度，跟在后面看着队列里的队员们一个个超过自己，大跨步跑了起来。 她若是真的认真冲刺，13区所有人今天都别想休息了，刚才这么说，无非是让他们心里有点儿危机 罢了。 随后，简宁站在终点，点开了光脑开始记录前五名的成绩。 八百米冲刺，对13区人来说，虽然辛苦，但也不到要命的地步。 但在跑完四公里以后，再冲这个八百米，还要在一百人中力争前五名，他们是真的差点儿把命都丢在这儿。 跑到终点后，一个个都瘫在地上，拼命着 气。 简宁只记录了前五名的成绩。 祝迟耀，何谦，张铜，陈泽涛，还有先前被简宁废了胳膊的少年。 简宁在光脑上找到那人的名字——俞越。 至于剩下在跑到上奋力拼搏的人，简宁便不再关注，而是对着祝迟耀说道：“剩下的人你看一下，按照抵达终点的顺序，四到五人分一组，轮 冲刺四百米，第一名休息，剩下的继续，每组最后那个继续分组冲刺，取第一名休息。” 祝迟耀点了点头，然后看向简宁，又想伸手去拽她：“那宁姐你呢？” 简宁看了看时间，朝着小食堂的方向指了指：“去做饭。” 13区今天训练狠了，简宁倒是没打算在饮食这个方面继续苛待他们。 “那他们呢？”祝迟耀指了指几乎要成大字型瘫在地上的陈泽涛，问道。 简宁有些莫名：“来帮厨啊。” 她现在又要当教官又要当炊事兵，一个人是真的忙不过来。 “那我……”祝迟耀原本想说他也可以去帮厨，但是对上简宁的眼眸，他一顿，还是把即将说出口的话 了回去，而后从手上将戒指摘下来，郑重其事地放进简宁手心，“那好吧，戒……‘容器’，你用完了记得给我。”记得重新帮我戴上。 “知道，这边就辛苦你了。”简宁说着，领着剩下的人离开了训练场。 祝迟耀回过头，黑着脸看着一个一个陆续抵达终点的众人，表情算不得好看。 就在这时候，吴晔被撺掇着凑到了祝迟耀面前，嬉皮笑脸地问道：“小耀啊，你们这，我兄弟这是打算怎么训练你们啊？” 除了刘宇毅和刘宇席这一对兄弟，第三军区大部分人对13区还是抱着友好的态度的，所以即便定下了模拟军演，但他们依旧很难对13区的人产生“这是对手”的态度。 尤其是看到简宁这奇奇怪怪的训练方法，第三军区众人的好奇心几乎要破了天了。 祝迟耀本就不太高兴，如今吴晔还大喇喇来刺探“军情”，这举动几乎就是直愣愣往祝迟耀口上撞。 祝迟耀当然不会给吴晔什么好脸 ：“不知道，我就接受训练而已。” 吴晔原本还想说什么，但是对上了祝迟耀的眼眸，却冷不防浑身一抖，仿佛被什么大型猛兽盯上了一般，心中登时打响了警铃。 然而还没等吴晔 清楚那一瞬间脊背发凉的觉，祝迟耀就已经收回了目光，朝着队伍的终点走过去。 简宁虽然已经离开了，还没有带上祝迟耀，但是简宁安排的任务，祝迟耀还是会认真完成的。 徒留吴晔站在原地，好半晌才反应过来，摸了摸自己的额角，发现那儿已经隐约沁润出了一片 濡。 “祝迟耀他……可能，不像表面上那么温润可欺？” 简宁来到小厨房，摸了摸戒指，然后从里面翻出一些必需品，随后看向站在一旁排成一列的四个人，挑眉：“洗手，过来帮忙。” 四个人洗了手，重新在简宁面前站好，乖巧得让人难以置信。 “看好了，所有的步骤我只教一遍。”简宁说着，拿了一颗小青菜，从洗菜切菜一直到入锅清炒，每一个步骤都放慢了动作演示了一遍。 简宁教得细致，四人看得认真。 因为他们知道，简宁敢这么说，就意味着她真的只教一遍，不会的要么自己琢磨要么问同伴。 “看懂了？”把锅里的青菜炒 了盛进盘子里，简宁问道。 四人面面相觑，随后点了点头。 “行。”简宁说着，从容器中取出半人高的白菜帮子，摞在一旁，说道：“陈泽涛你负责洗菜切菜，张铜你负责炒菜；何谦和俞越跟我过来。” 明明只需要两个人，那为什么还得让他们所有人都看一遍啊？ 何谦下意识想要伸手摸摸鼻尖，却被简宁冰凉的一个冷眼给硬生生止住了动作。 “你摸一次鼻子就给我去洗一次手，洗到 皮算数。” 何谦想要抬起的手一僵，最后还是没有再抬起来。 带着何谦与俞越走到料理台另外一侧，简宁在铁锅里烧热了水，随后从空间里取出一颗豆腐，托在掌心挡着何谦与俞越的面横横竖竖切成了大小均一的小块，把豆腐小心翼翼地扫到了案板的一侧。 “你们俩就负责这个，中午能吃到多少豆腐，就看你们的刀工了。”说到这儿，简宁突然诡异一笑。 “我们两个人吗？”何谦有些诧异，明明那边洗菜切菜加起来都只需要陈泽涛一人，怎么到了一个切豆腐，就需要他们两个人了。 简宁没有解释，而是指了指旁边堆叠起来的一块块豆腐，说道：“你们自己试试就知道了——别真的让我们什么都吃不到啊。” 说完，简宁便转身朝着另一边走过去。 何谦与俞越面面相觑，同时看见了对方眼中的茫然。 “算了，试试看吧。”最后还是何谦如此说道。 他原本还是想摸摸鼻尖的，但是简宁的威胁犹在耳畔，他登时就收回了手上的动作。 何谦与俞越一人挑中了一块豆腐，开始动手。 然而，看简宁动手似乎分外轻松的豆腐，到了何谦与俞越手上就变得困难重重。 豆腐软滑，何谦与俞越还没有把它们托到手掌上，那一小块豆腐便沿着他们的手指滑落了下去。 但若是稍微用点力气，那白 的豆腐便啪地一声，在他们的手指 里碎成了沫沫。 何谦表情一僵，总算明白简宁离开之前那诡异的笑容，以及特地安排两个人来切豆腐的意思了。 然而何谦与俞越偏生和那块豆腐杠上了，回想着简宁的作尝试了几次，终于成功地把豆腐托在了手掌心，然后拿起菜刀。 简宁找祝迟耀定制的菜刀是中餐最常用的切片刀，别的不说，那分量绝对手。 握着这么一把刀切豆腐，轻了豆腐没切开，重了就切手掌心里去了，何谦与俞越颤颤巍巍，迟疑犹豫着将菜刀切入豆腐中。 不敢大意，何谦与俞越屏气凝神，好不容易才把这块豆腐给切好了。 在和简宁留在案板上的豆腐一对比，他们都不由地有些灰心。 简宁切得豆腐大小均一，几乎能用尺子笔画出横平竖直。 但他们切得豆腐，大小不等不说，就连菜刀划过的位置，都带着凹凸不平的犹豫痕迹。 沮丧了一会儿，何谦与俞越再一次看向那一摞豆腐，又重新拿了一块，托在掌心继续尝试。 简宁站在案台前，取出一个大盆，目光落在和豆腐抗争的何谦与俞越身上，然后又扫过一旁学着自己颠锅却差点把炒菜给颠出锅子外的张铜以及费力洗菜掰菜梗子然后切菜的陈泽涛，意地笑了笑。 陈泽涛犟是真的犟，认准了什么事情就不会轻易改变，洗菜切菜这种大量重复的工作正好可以用来磨一磨他那一筋的个 。 张铜观察力 锐，更有一种特别的趋利避害的直觉，简宁故意让他炒菜，就是想着以后可以让他去当狙击手，提前他训练端的稳定。 至于何谦与俞越……俞越格急躁，这种慢工出细活的事情，对他来说也是一份不小的考验。 而何谦，他子沉稳冷静，又擅长分析情报，其实放在哪里都算是不可多得的人才，简宁只是想看看他需要花费多久能够复制自己的刀工，切出大小均一的豆腐块。 来炊事班帮厨，虽然不用进行当天的体能训练，但也是会经历一场别样的训练与修行，完全不比体能训练来得轻松。ＢowｕＣｈＩNＡ.cｏｍ |
意地继续下一个项目：“现在，训练场十二圈，跑的时候队伍不许
。” 可惜她昨天中午去申请的
械数量不足，否则让他们背着包扛着
。 不过第一天，将就了。 不知道是不是先前对着太
干站四十分钟真的把他们给磋磨了，这时候简宁说什么，他们都没有反驳的意思，麻木地跟在祝迟耀身后，跑步上了训练场。 这架势，还真的颇有些整齐划一的味道。 简宁也没有说话，而是跟在方阵侧面，陪着他们一起跑。 前几圈大家还有体力，心惊胆战地努力保持队列整齐，生怕又被简宁找茬。 到了中间几圈，体力差的人已经快要跟不上了，然而他们往侧面瞥了一眼冷着脸连气都没
的简宁，咬着牙努力跟上队伍。 张铜看着自己左右两个跟班似乎都没力气了，心下有些焦急，既害怕他们落伍被简宁加练，又怕简宁借此迁怒他们，让所有人一起受罚。 想了想，张铜伸手轻轻拍了拍前面那人的肩膀，
低嗓子说道：“兄弟，跟头排说一下，步子放慢一点，后面兄弟要跟不上了。” 张铜前面那人本就跑得快要
之过急，物极必反。 等到祝迟耀放慢了脚步后，整个队伍的速度都跟着放慢了，后排几个体能较差的也得到了些许
仪式的一部分了，偷偷传话都是他们玩剩下的。 不过简宁装作没有察觉，任凭他们就这么依靠人力这么一点一点传话，然后控制着整个方阵的速度。 也算是变相磨炼了他们的团结吧。 当然，也不会让他们就这么轻易过关了—— 等到最后两圈的时候，简宁突然喊道：“最后两圈，所有人不管队列，全速冲刺，前五名原地休息，剩下的四百米冲刺跑！” 草！ 那一瞬间，整个队列里弥漫着对简宁的亲切问候。 13区众人并没有第一时间撒开丫子狂奔，反而还踌躇着要不要加速。 毕竟如果可以所有人并排冲线，那不是就分不出前五名了，简宁的计划就得破产了吗？ 然而，简宁不管不顾，自己已经开始加速，一边冲刺一边喊道：“速度比我慢的，全都留下来四百米冲刺！” 这下，大家才真的认真了起来，一个个一边搜肠刮肚用尽所有的词汇咒骂简宁，一边不管不顾拼了命地往前冲。 简宁冲刺了两步便放缓了速度，跟在后面看着队列里的队员们一个个超过自己，大跨步跑了起来。 她若是真的认真冲刺，13区所有人今天都别想休息了，刚才这么说，无非是让他们心里有点儿危机
罢了。 随后，简宁站在终点，点开了光脑开始记录前五名的成绩。 八百米冲刺，对13区人来说，虽然辛苦，但也不到要命的地步。 但在跑完四公里以后，再冲这个八百米，还要在一百人中力争前五名，他们是真的差点儿把命都丢在这儿。 跑到终点后，一个个都瘫在地上，拼命
气。 简宁只记录了前五名的成绩。 祝迟耀，何谦，张铜，陈泽涛，还有先前被简宁废了胳膊的少年。 简宁在光脑上找到那人的名字——俞越。 至于剩下在跑到上奋力拼搏的人，简宁便不再关注，而是对着祝迟耀说道：“剩下的人你看一下，按照抵达终点的顺序，四到五人分一组，轮
冲刺四百米，第一名休息，剩下的继续，每组最后那个继续分组冲刺，取第一名休息。” 祝迟耀点了点头，然后看向简宁，又想伸手去拽她：“那宁姐你呢？” 简宁看了看时间，朝着小食堂的方向指了指：“去做饭。” 13区今天训练狠了，简宁倒是没打算在饮食这个方面继续苛待他们。 “那他们呢？”祝迟耀指了指几乎要成大字型瘫在地上的陈泽涛，问道。 简宁有些莫名：“来帮厨啊。” 她现在又要当教官又要当炊事兵，一个人是真的忙不过来。 “那我……”祝迟耀原本想说他也可以去帮厨，但是对上简宁的眼眸，他一顿，还是把即将说出口的话
了回去，而后从手上将戒指摘下来，郑重其事地放进简宁手心，“那好吧，戒……‘容器’，你用完了记得给我。”记得重新帮我戴上。 “知道，这边就辛苦你了。”简宁说着，领着剩下的人离开了训练场。 祝迟耀回过头，黑着脸看着一个一个陆续抵达终点的众人，表情算不得好看。 就在这时候，吴晔被撺掇着凑到了祝迟耀面前，嬉皮笑脸地问道：“小耀啊，你们这，我兄弟这是打算怎么训练你们啊？” 除了刘宇毅和刘宇席这一对兄弟，第三军区大部分人对13区还是抱着友好的态度的，所以即便定下了模拟军演，但他们依旧很难对13区的人产生“这是对手”的态度。 尤其是看到简宁这奇奇怪怪的训练方法，第三军区众人的好奇心几乎要破了天了。 祝迟耀本就不太高兴，如今吴晔还大喇喇来刺探“军情”，这举动几乎就是直愣愣往祝迟耀
：“不知道，我就接受训练而已。” 吴晔原本还想说什么，但是对上了祝迟耀的眼眸，却冷不防浑身一抖，仿佛被什么大型猛兽盯上了一般，心中登时打响了警铃。 然而还没等吴晔
清楚那一瞬间脊背发凉的
濡。 “祝迟耀他……可能，不像表面上那么温润可欺？” 简宁来到小厨房，摸了摸戒指，然后从里面翻出一些必需品，随后看向站在一旁排成一列的四个人，挑眉：“洗手，过来帮忙。” 四个人洗了手，重新在简宁面前站好，乖巧得让人难以置信。 “看好了，所有的步骤我只教一遍。”简宁说着，拿了一颗小青菜，从洗菜切菜一直到入锅清炒，每一个步骤都放慢了动作演示了一遍。 简宁教得细致，四人看得认真。 因为他们知道，简宁敢这么说，就意味着她真的只教一遍，不会的要么自己琢磨要么问同伴。 “看懂了？”把锅里的青菜炒
了盛进盘子里，简宁问道。 四人面面相觑，随后点了点头。 “行。”简宁说着，从容器中取出半人高的白菜帮子，摞在一旁，说道：“陈泽涛你负责洗菜切菜，张铜你负责炒菜；何谦和俞越跟我过来。” 明明只需要两个人，那为什么还得让他们所有人都看一遍啊？ 何谦下意识想要伸手摸摸鼻尖，却被简宁冰凉的一个冷眼给硬生生止住了动作。 “你摸一次鼻子就给我去洗一次手，洗到
皮算数。” 何谦想要抬起的手一僵，最后还是没有再抬起来。 带着何谦与俞越走到料理台另外一侧，简宁在铁锅里烧热了水，随后从空间里取出一颗豆腐，托在掌心挡着何谦与俞越的面横横竖竖切成了大小均一的小块，把豆腐小心翼翼地扫到了案板的一侧。 “你们俩就负责这个，中午能吃到多少豆腐，就看你们的刀工了。”说到这儿，简宁突然诡异一笑。 “我们两个人吗？”何谦有些诧异，明明那边洗菜切菜加起来都只需要陈泽涛一人，怎么到了一个切豆腐，就需要他们两个人了。 简宁没有解释，而是指了指旁边堆叠起来的一块块豆腐，说道：“你们自己试试就知道了——别真的让我们什么都吃不到啊。” 说完，简宁便转身朝着另一边走过去。 何谦与俞越面面相觑，同时看见了对方眼中的茫然。 “算了，试试看吧。”最后还是何谦如此说道。 他原本还是想摸摸鼻尖的，但是简宁的威胁犹在耳畔，他登时就收回了手上的动作。 何谦与俞越一人挑中了一块豆腐，开始动手。 然而，看简宁动手似乎分外轻松的豆腐，到了何谦与俞越手上就变得困难重重。 豆腐软滑，何谦与俞越还没有把它们托到手掌上，那一小块豆腐便沿着他们的手指滑落了下去。 但若是稍微用点力气，那白
的豆腐便啪地一声，在他们的手指
里碎成了沫沫。 何谦表情一僵，总算明白简宁离开之前那诡异的笑容，以及特地安排两个人来切豆腐的意思了。 然而何谦与俞越偏生和那块豆腐杠上了，回想着简宁的
。 张铜观察力
锐，更有一种特别的趋利避害的直觉，简宁故意让他炒菜，就是想着以后可以让他去当狙击手，提前他训练端